ポッキーがダイエットを始めたことは、以前こちらで書きましたが

さて、かくいう私もダイエットしなければならないことに

というのも、来月中旬に健康診断があるのです

コロナ禍による自粛生活でストレスがすべて食欲に行ってしまい、
気が付けば、昨年の健康診断から馬体重4キロ増

ということで、ダイエットすることに相成りました

目標は3週間で、マイナス3キロ
元の体重に戻したい気持ちはあるものの、さすがに4キロ減は無理かなあと…

昨夜は、ケーキさんとしばしのお別れを惜しみました

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とはいうものの、3週間続けることが第一なので無理のないダイエット法に

朝昼は普段通りの食事にして、甘いものも16時までに少量ならばOK

そのかわり、晩ごはんは主食を抜き腹6分目に。
そして、毎日軽い有酸素運動を30分。

まさに、アメとムチを使い分けながらの食いしん坊専用ダイエット

1日目の晩ごはんは、
サバの味噌煮・きんぴら蓮根・豆腐とわかめのお味噌汁でした。

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ところで、ダイエットを始めて1ヶ月以上が経過したポッキーですが…

こちらの画像はダイエット前。
お腹がかなりポコンとしています

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こちらが現在のポッキー。

お腹周りがだいぶスッキリしてきました

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体重を量ると、なんと
5,75キロ→5,45キロに

300グラムのダイエット成功です

ポッキーもこんなに頑張っているので、わたしも頑張りたいと思います